Защо спим ? – Матю Уокър

Защо спим ?

„Да отключим силата на сънищата“

• Детайли за изданието:
• Автор: Матю Уокър
• Издателство: „Изток – запад“
• Превод: Детелина Иванова
• Година на издаване: 2020 г.
• Брой страници: 416
• Корица: мека
• Език: Български

Анатоция:

„Какво е сънят?
Мнозина от нас го смятат за загуба на време, необходимо зло. За други е средство за презареждане. За трети сънят е мистерия…

Според Матю Уокър сънят е суперсила. Изтъкнат невролог и експерт по въпросите на съня, той дава ново разбиране за жизненоважната функция на спането и сънуването. Синтезирайки десетилетия изследвания и клинични практики, Уокър доказва, че спането е не просто необходимост, а най-добрият ресурс, с който разполага човекът. Сънят усилва когнитивните ни умения – за учене, помнене и вземане на логични решения. Той рекалибрира емоциите, възстановява имунната система, настройва фино метаболизма и регулира апетита ни. Сънуването смекчава болезнените спомени и създава пространство на виртуална реалност, в което мозъкът смесва стари и нови знания, пробуждайки креативността ни.
Уокър дава отговор на важни въпроси относно съня: как му се отразяват кофеинът, алкохолът и сънотворните? Защо моделът ни на спане се променя с годините? Как да впрегнем съня, за да подобрим ученето, настроението и енергийните си нива; да регулираме хормоните, да предотвратим рака, болестта на Алцхаймер и диабета? Благодарение на съня можем да забавим стареенето, да увеличим дълголетието и да повишим ефективността, успеха и продуктивността на бизнеса си.
Международна сензация, преведена на повече от 40 езика, „Защо спим?“ ще промени завинаги отношението ви към съня и сънуването.

„Защо спим?“ е значима и запленяваща книга… Уокър ме научи на много неща за тази основна дейност, от която се нуждае всеки човек на планетата. Подозирам, че тази книга ще направи същото и за вас.“

АВТОР

МАТЮ УОКЪР

Д-р Матю Пол Уокър е английски учен и професор по неврология и психология в Калифорнийския университет в Бъркли. Неговите изследвания се фокусират върху влиянието на съня върху човешкото здраве. Той е основател и директор на Центъра за наука за човешкия сън. Публикувал е повече от 100 научни изследвания. Плод на 20-годишната му изследователска работа е книгата „Защо спим?“, станала международен бестселър и преведена на над 40 езика.

ИЗДАТЕЛСТВО „ИЗТОК – ЗАПАД“

„Изток-Запад“ е лидер в издаването на стойностна литература във всяка област на човешкото знание. В издателския портфейл на издателството присъстват както класици: Платон, Цицерон, Овидий, Макиавели, Джордано Бруно, Монтен, Спиноза, Волтер, Хегел, Кант и др., така и съвременни мислители като Дмитрий Лихачов, Умберто Еко, Мирча Елиаде, Стивън Пинкър и др.
Има както представители на класическата художествена литература – Шекспир, Юго, Дикенс, Стендал, Сервантес, Даниел Дефо, Жул Верн, Марк Твен, Томас Харди, Едгар Алан По, Ръдиърд Киплинг, Франц Кафка, Джеймс Джойс и др., така и знаменити съвременни романисти като Айн Ранд, Карлос Руис Сафон, Гийом Мюсо, Еймър Таулс и др.
Могат да бъдат открити най-влиятелните учени в областта на физиката, астрономията, астрофизиката и космологията: Карл Сейгън, Стивън Хокинг, Браян Грийн, Нийл Деграс Тайсън, Ричард Файнман, Роджър Пенроуз и др., както и известни автори в областта на еволюционната биология като Ричард Докинс, Даниел Денет, Ювал Ноа Харари, Сидхарт Мукхърджи и др. В областта на експерименталната психология и невронауката се срещат световноизвестни имена като Даниел Канеман, Джон Медина, Даниел Големан, Джудит Бек, Робърт Чалдини, Питър Левин…, както и класици на психотерапията: Карл Роджърс, Ейбрахам Маслоу, Джон Боулби, Роло Мей, Виктор Франкъл, Ана Фройд и др.
Особено важни имена присъстват в областта на бизнес-литературата, икономиката и мениджмънта: Джоузеф Стиглиц, Фредерик Мишкин, Уорън Бъфет, Дейвид Огилви, Рей Далио, Тома Пикети и др. Историческата литература е представена от международно признати автори като Антъни Бийвър, Макс Хейстингс, Уилям Шайрър, Мери Биърд и др.
Гордост за издателството са книгите в областта на самопознанието и самоусъвършенстването, където автори като Ронда Бърн, Дипак Чопра, Наполеон Хил, Брус Липтън, Дейл Карнеги и Владимир Дубковски са познати на всички. Не е подмината и важната област на здравето със знаковите автори Атанас Михайлов, Норман Дойджи, Мишел Боарон, Дейвид Пърлмътър, Бесел ван дер Колк, Дейв Бредесън, Джейсън Фънг и др.
Що се отнася до българската литература, тя винаги е заемала централно място в издателски профил. Сред знаковите автори са видни български имена като: Яна Язова, Иван Хаджийски, Димитър Маринов, Симеон Радев, Цочо Бояджиев, Цветан Тодоров и др.
За децата са издадени прекрасно илюстрирани детски приказки: руски, японски, на различните народи и др. Предстои излизането и на детски енциклопедии, музикални и интерактивни книжки